Архив за день: 09/19/2016

Надежда / 12.09.2016

dsc_1589
 
— Я врач лечебной физкультуры, я занимаюсь реабилитацией людей. Это не было моей мечтой, но я не жалею ни одного дня. Эта та профессия где результат виден воочию, плюс для себя очень много полезного.
— Какие упражнения нужно делать для здоровья?
— Много, но самое главное — это укрепление мышц спины и брюшного пресса. Шея часто болит, но на ней небольшой вес. Ниже, в районе груди, помогает грудной отдел. А в районе пояса, что помогает позвоночнику держать вес? Только пресс! А если пресса нет, то вся нагрузка приходится на бедный позвоночник, в том числе и на шею.